Dia i hora

Dissabte, 21 de Gener a les 08:45

Lloc

Pàrquing Alzina del Salari. Google Maps

Descripció de l'entrenament

Sortida en direcció al Castellsapera, baixada direcció Rellinars per l'Espuga i remuntada fins al Coll de Boix per la carena de la Fosca on enllaçarem pel camí que baixa a Mura per la variant de la Creu de Vila per tornar cap a l'Alzina del Sal·lari per la Baga de l'Agustí i la Carena Castanyera. Es poden fer diferents variants, d'entre 20-30kms i aprox .2000-2600m acumulats.Farem diferents grups per distancies i ritmes-2h30-3h

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Bernat Gil, Alicia Bofarull i Alex Sanchez.

Nivell

Majors de 18 anys, amb nivell físic mitg i autonomia. Cal tenir la Llicència FEEC-FEDME 2017.

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.

Inscripcions, preus i documentació

Entrenament gratuït. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.