Dia i hora

Dissabte, 13 d'Abril de 2013 a les 09:45

Lloc de trobada

Piscines municipals de Collbató

Programa

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat pel corredor Bernat Gil. Entrenament didàctic amb explicacions de metodologia i tècniques.

• 1ª Part (Collbató): Entrenament de sèries llargues i pujades en carrer
• 2ª Part (Camí de les Bateries): Pujada amb el sistema CACO amb el guia
• 3ª Part: Desde Sant Joan farem un CACO d'1h30-2h per Montserrat segons el nivell i forces (Sant Jeroni-Baixar a Collbató)

Nivell

Majors de 18 anys amb nivell físic mitg i amb possessió de la llicència federativa del 2013.

Material

Roba, bambes de trailrunning, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i menjar energètic per al CACO. Planell de la zona o GPS i Mòbil carregat

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta exclusiu pels socis de MadTeam. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es.
Places mínimes de 10 persones per a fer l'entrenament.