Dia i hora

Dissabte, 8 de juny de 2013 a les 09:30

Lloc de trobada

Gréixer, Parc Natural Moixeró
Descarrega el mapa

Programa

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat en el Caco per Bernat Gil, Alicia Bofarull i Àlex Sanchez. Amb la participació de l'equip Vèrticrunners:

1ª Part: Escalfament.
2ª Part: Sèries de pujades amb carrera i CACO per La Canal de la Serp al Pic de Moixeró. Planell de pujades
3ª Part: Parada i dinar pícnic (cadascú porta el seu) al Refugi del Rebost
4ª Part: Amb diferents grups-itineraris, Caco per muntanya 2-3h
Iti.1: Refugi Rebost - Coll de Jou - Tossa Alp - Refugi Rebost
Iti.2: Opcions vàries: Pujar a Coll de Jou i tornar, volta a Gavarrós, baixar a Bagà, etc. Depèn del temps i gent.

Nivell

Majors de 18 anys amb nivell físic i tècnic autònom i amb possessió de la Llicència federativa-assegurança de muntanya 2013.

Material

Roba i Bambes per l'entrenament de Trail-muntanya, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals, energètics, planell o GPS de la zona, mòbil carregat, picnic personal pel dinar i aigua abundant.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.