Dissabte, 29 de juny de 2013
Entrenament de sèries de pujada en carrera i caco per muntanya per la zona de Rasos - El Pedró
Dissabte, 29 de juny de 2013 a les 09:30
Pàrking de Rasos de Peguera
Descarrega el mapa
Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila:
1ª Part: Escalfament.
2ª Part: Sèries de pujades amb carrera i CACO per la zona Rasos - El Pedró
3ª Part: Amb diferents grups-itineraris, Caco per muntanya 2-3h
Iti.1: Gallina Pelada - El Pedró
Iti.2: Volta al Pedró.
Majors de 18 anys amb nivell físic i tècnic autònom i amb possessió de la Llicència federativa-assegurança de muntanya 2013.
Roba i Bambes per l'entrenament de Trail-muntanya, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals, energètics, planell o GPS de la zona, mòbil carregat.
Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.