Amb el mètode

Dia i hora

Dissabte, 23 de novembre a les 09:45

Lloc de trobada

Sant Joan de Vilatorrada (El Bages)
Esplanada de terra situada entre els carrers Pare Torra, Migdia i Torrent del Canigó

Mapa
Planell d'accés
Google Maps

• Barcelona - Túnels - Manresa (autopista peatge). Aprox. 55'
• Barcelona - Terrassa - Manresa (sense peatge) C-58 i C-55. Aprox. 1h10'
• Manresa a Sant Joan de Vilatorrada C-55, sempre en direcció a Solsona (5')

Programa

• 1ª Part: Entrenament de sèries i circuits al Parc, dirigits per l'entrenador Ricard Vila
• 2ª Part: Caco en grup a diferents ritmes i guiats per Joan Vilà al Collbaix.
  Durada: 2h - 2h30'
  Track: Document PDF, Wikiloc
• 3ª Part: Estiraments finals.

Després de l'entrenament hi ha programat un dinar comunitari a Cal Segudet (menú). Cal confirmar l'assistència al dinar com a màxim el 9-11 per a reservar taula.
Hi ha la possibilitat de dutxa abans de dinar al mateix restaurant (aprox. 2 €).
Telèfon de contacte Joan Vilà: 667 40 40 10

Nivell

Obert a tots els nivells de condició física, amb autosuficiència, mínim de 18 anys i amb possessió de l'assegurança (FEEC) 2013

Material

Material personal de trailrunning (calçat, roba, roba d'abric), aigua i sals minerals per a tot l'entrenament.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.