Dia i hora

Dissabte, 25 de gener a les 9:45

Lloc de trobada

Canyelles Centre del poble (Casal)

Com arribar (Google Maps)

Programa

• 1ª Part

  Escalfament.

  Sèries i circuits

• 2ª Part

  Trailrunning amb el sistema Caco per diferents itineraris i horaris-nivells. Guiat per corredors.

  • Itinerari curt

    15.2km, 900mD+/900mD- (1800mD). Terreny pedregós, corriols i trialeres tècniques, amb alguna tartera.

    

    Perfil de l'itinerari curt. Ampliar

     

    

    Mapa de l'itinerari curt. Ampliar

     

     

  • Itinerari llarg

    20.66km, 1100mD+/1100mD- (2200mD). Terreny pedregós, corriols i trialeres tècniques, amb alguna tartera.

    

    Perfil de l'itinerari curt. Ampliar

     

    

    Mapa de l'itinerari llarg. Ampliar
     

• 3ª Part

  Estiraments finals.

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Pere Marse i Bernat Gil.

Dinar comunitari opcional i sobre la marxa.

Nivell

Majors de 18 anys amb nivell físic mig i autonomia. Cal tenir vigent la llicència de la FEEC-FEDME 2014 (assegurança).

Material

Roba, calçat de trail-running, paravent, Camelback o ronyonera amb bidó, aigua, menjar energètic, planell Alpina o GPS i mòvil carregat.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.