Dia i hora

Dissabte, 18 d'octubre de 2014 a les 09:45

Lloc de trobada

Al final del carrer Ctra. Font de l'Alzina (Barri Singuerlin de Santa Coloma de Gramenet)
. Area d'esplai Font de l'Alzina.
Descarrega el mapa

Programa

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Bernat Gil, Celia Tajada i Isaac Vicens:

• 1ª Part: Series. Series - circuits de força al Parc. Dirigit per l'entrenador Ricard Vila.
• 2ª Part: Resseguint al principi camins que ens porten el GR-92 passant pel Poblat Ibèric i fins a Can Ruti. Carena de la Serra de Marina fins al Turó del Pic Candeler i el Poblat de les Maleses i tornada per pistes i corriols trencacames fins al cotxe altre cop. 2-3h segons el grup que formem.
• 3ª Part: Estiraments finals

Nivell

Majors de 18 anys, amb nivell físic mig i autonomia. Cal tenir la llicència de la FEEC-FEDME 2014

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, camelback o ronyonera amb bidó, aigua i menjar energètic. Planell Alpina o GPS. Mòbil carregat.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.