Dia i hora

Dissabte, 15 de novembre de 2014 a les 09:45

Lloc de trobada

Ermita Mare de Déu de Bruguers (entre Gavà i Begues)
Com arribar

Programa

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila.

• 1ª Part: Trailrunning en grup amb sistema CACO (Caminar-Carrera) pel GR-92 en direcció al Castell d'Emprunyà i la Morella tot fent una circular pel Torrent Tibart i Can Basoles.
  Diferents grups i nivells. Guiat per Bernat Gil, Celia Tajada, Àlex Sanchez i Alicia Bofarull.
  Durada: 2h-2h30'

• 2ª Part: 13:30 Dinar comunitari
  Restaurant el Quinze (C/Quinze nº5).
  Preu: 18 € (a pagar al restaurant)

• 3ª Part: 15:00 Xerrada de nutrició esportiva
  Bases Nutricionals en les Curses de Muntanya i Ultrafons, a càrrec de Pili Justo, Llic. en Biologia, Màster en Farmàcia i Especialista en Nutrició Esportiva pel CAR (St. Cugat)
  Exposició i posterior torn de preguntes Lloc: C/Quinze nº29

Nivell

Majors de 18 anys, amb nivell físic mig i autonomia. Cal tenir la llicència de la FEEC-FEDME 2014

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, camelback o ronyonera amb bidó, aigua i menjar energètic. Planell Alpina o GPS. Mòbil carregat.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es.

Només és possible l'assistència a tot el campus d'entrenament (CACO + dinar + xerrada) i prèvia inscripció per rigorós ordre de rebuda. Places limitades.