Dia i hora

Dissabte, 20 de Juny de 2015 a les 9:45

Lloc de trobada

Coll de Pal (final de carretera que surt de Bagà)

Programa

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Bernat Gil, Celia Tajada, Alicia Bofarull i Alex Sanchez

1ª PART: Escalfament i tècnica de sèries de pujada en CACO.

2ª PART: 2h30 de Trail (CACO-Qualitat) en grup a diferents nivells pel Puigllançada i Tosa d'Alp

3ª PART: Estiraments

Dinar en grup per als que vulguin o tornada a casa.

Nivell

Majors de 18 anys, amb nivell físic mig i autonomia. Cal tenir la llicència de la FEEC-FEDME 2015

Material

Roba, bambes de trail-running, paravents, camelback o ronyonera amb bidó d'aigua i menjar energètic. Planell Alpina o GPS. Mòbil carregat. Gorra o Buff, crema i ulleres de protecció solar.

Inscripcions, preus i documentació

Entrenament gratuït. Cal confirmar assistència per correu a ricard@ricardvila.es.