Activitats

Entrenament de Trail Running a Montserrat

Diumenge, 8 de novembre de 2015

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Bernat Gil i Celia Tajada.

Dia i hora

Diumenge, 8 de Novembre de 2015 a les 09:45

Lloc de trobada

Parc Natural de Montserrat.
Pàrquing de Can Massana (Zona d'acampada): Google Maps

Programa

1ª Part: Escalfament.
2ª Part: Itinerari. Can Massana - GR - Coll de Port o Canal del Miracle - Refugi Agulles - Bruc - Can Massana.
3ª Part: Estiraments finals

Itinerari Ampliar

Nivell

Majors de 18 anys, amb nivell físic-tècnic autònom i amb possessió de la Llicència Federativa - Assegurança de muntanya 2015.

Material

Roba, bambes trail-running, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell o GPS de la zona, mòbil carregat i picnic personal pel dinar. Aigua abundant.

Inscripcions, preus i documentació

Inscripció gratuïta i oberta a tothom. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.