Dia i hora

Dissabte, 6 d'Octubre a les 10h

Lloc

Parc Atlètic Tossols. Google maps

Descripció de l'entrenament

• 1a Part. 10h. Pistes atletisme Tossols (no tenim vestuaris)
  Escalfament, exercicis de tormells, tècnica cursa, progressius, cambis de ritme i cros.
• 1a Part. 12h. Caco zona Puigsacalm per grups i nivells i diferents horaris sobre 2h
  També farem un grup d'excursió - caminar
• 14h30 Estiraments i anirem a dinar plegats els que es quedin

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.

Inscripcions, preus i documentació

Entrenament gratuït. Cal que confirmis la teva assistència enviant un correu a ricard@ricardvila.es. Si una vegada feta la inscripció no pots venir, es prega avisar.

Condicions legals

Cal tenir vigent la Llicencia federativa adient per al l'any 2018 o una assegurança que cobreixi el mateix tipus de prestacions de muntanya. Si no es disposa d’assegurança anual, a través de la FEEC es poden fer assegurances especials per al dia de l'activitat.

Cal ser major d’edat i tenir autonomia física per a l’activitat.

Al fer la inscripció acceptes complir les següents normes:

• L'organització es reserva el dret d'anul·lar o canviar algun entrenament de lloc i hora en funció de l'estat del temps-terreny-logística o qualsevol altre circumstancia que així ho aconselli.
• Ricard Vila entrenador no es fa responsable sota cap circumstància dels accidents que hi pugui haver ni dels danys materials i/o en persones que qualsevol participant pugui tenir.

El fet de participar en l'activitat implica l'acceptació d'aquestes normes:

• https://ricardvila.es/serveis/particulars/condicions
• https://ricardvila.es/avislegal