Dia i hora

Dissabte, 06 de Juliol a les 09:45

Lloc

Pàrquing Rasos de Peguera

Descripció de l'entrenament

• Escalfament + exercicis de tècnica
• Sèries de cros en alçada a pols
• Sèries de pujada-carrera en alçada a temps
• Sèries de caco en pujada seguit de Caco intens de 2h
• Estiraments

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.

Condicions legals

Cal tenir vigent la Llicencia federativa adient per a l'any 2019 o una assegurança que cobreixi el mateix tipus de prestacions de muntanya. Si no es disposa d’assegurança anual, a través de la FEEC es poden fer assegurances especials per al dia de l'activitat.

Cal ser major d’edat i tenir autonomia física per a l’activitat.

Al fer la inscripció acceptes complir les següents normes:

• L'organització es reserva el dret d'anul·lar o canviar algun entrenament de lloc i hora en funció de l'estat del temps-terreny-logística o qualsevol altre circumstancia que així ho aconselli.
• Ricard Vila entrenador no es fa responsable sota cap circumstància dels accidents que hi pugui haver ni dels danys materials i/o en persones que qualsevol participant pugui tenir.

El fet de participar en l'activitat implica l'acceptació d'aquestes normes:

• https://ricardvila.es/serveis/particulars/condicions
• https://ricardvila.es/avislegal