Dia i hora

Dissabte, 18 de juny a les 09:45

Lloc

Pàrquing superior Vallter 2000

Descripció de l'entrenament

Caco a diferents ritmes i desnivells en grup per diferents itineraris

• 1a part: escalfament + tècnica de pujada (pals o sense)
• 2a part: sèries de pujada i cros en alçada
• Parada - avituallament
• 3a part: Caco en grups i diferents ritmes i desnivelles pel Gra de Fajol, Bastiments, Pic de l'Infern, Pic de la Dona, Mantet, etc.
• També farem un grup d'excursió amb lloc a determinar segons assistents

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.

Inscripcions

Entrenament gratuït, cal fer inscripció al correu ricard@ricardvila.es.

Condicions legals

Cal tenir vigent la Llicencia federativa adient per a l'any 2022 o una assegurança que cobreixi el mateix tipus de prestacions de muntanya. Si no es disposa d’assegurança anual, a través de la FEEC es poden fer assegurances especials per al dia de l'activitat.

Cal ser major d’edat i tenir autonomia física per a l’activitat.

Al fer la inscripció acceptes complir les següents normes:

• L'organització es reserva el dret d'anul·lar o canviar algun entrenament de lloc i hora en funció de l'estat del temps-terreny-logística o qualsevol altre circumstancia que així ho aconselli.
• Ricard Vila entrenador no es fa responsable sota cap circumstància dels accidents que hi pugui haver ni dels danys materials i/o en persones que qualsevol participant pugui tenir.

El fet de participar en l'activitat implica l'acceptació d'aquestes normes:

• https://ricardvila.es/serveis/particulars/condicions
• https://ricardvila.es/avislegal