Dia i hora

Dissabte, 5 de novembre a les 09:45

Lloc

Aparcament al costat de la carretera a l’entrada de la central elèctrica o si està ple, seguint per la carrera creuant el pont a 500m hi ha una esplanada a mà dreta. L’antiga carretera que arribava fins a la presa està tancada. Després hem de fer caminant la carretera fins a la presa que te una distancia de 2 km. Google Maps

Descripció de l'entrenament

• 1a part: Escalfar i repàs dels circuits de força que estem fent i els pròxims al Gym (porteu fulls amb dubtes)
• 2a part: Caco en grup i Excursio (veure tracks, itineraris preparats per Alex Pifarre)
• 3a part: Estiraments
• Dinar a Camarasa. 14h Can Pere .Menu 19€. Cal apuntar-se perque farem reserva

Itineraris

• CAMINADA: Cova del Tabac 5,5 km en total amb 582 Desnivell acumulat
• TRAIL: 22 KM 2.200 Desnivell acumulat

Material

Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.

Inscripcions

Entrenament gratuït, cal fer inscripció al correu ricard@ricardvila.es.

Condicions legals

Cal tenir vigent la Llicencia federativa adient per a l'any 2022 o una assegurança que cobreixi el mateix tipus de prestacions de muntanya. Si no es disposa d’assegurança anual, a través de la FEEC es poden fer assegurances especials per al dia de l'activitat.

Cal ser major d’edat i tenir autonomia física per a l’activitat.

Al fer la inscripció acceptes complir les següents normes:

• L'organització es reserva el dret d'anul·lar o canviar algun entrenament de lloc i hora en funció de l'estat del temps-terreny-logística o qualsevol altre circumstancia que així ho aconselli.
• Ricard Vila entrenador no es fa responsable sota cap circumstància dels accidents que hi pugui haver ni dels danys materials i/o en persones que qualsevol participant pugui tenir.

El fet de participar en l'activitat implica l'acceptació d'aquestes normes:

• https://ricardvila.es/serveis/particulars/condicions
• https://ricardvila.es/avislegal