Ricard Vila - Entrenador d'Esports de Muntanya

Llicenciat en Educació Física i en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
Institut Nacional d'Educació Física (INEF)
Entrenador Nacional Atletisme
Real Federación Española de Atletismo (RFEA)
Instructor Escalada
Escola Catalana d'Alta Muntanya (ECAM)
Escuela Española de Alta Montaña (EEAM)
Personal Trainer Certification
The American Council on Exercise (ACE)

Inici › Calendari › març 2018

Calendari mensual

Amb el mètode

< febrer 2018				abril 2018 >
Entrenaments presencials - març 2018
Del 26 de febrer al 4 de març	Del 5 al 11 de març	Del 12 al 18 de març	Del 19 al 25 de març	Del 26 de març al 1 d'abril
26 de febrer	5	12	19	26
27 de febrer 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	6 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	13 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	20 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	27 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil
28 de febrer 08:00 Can Mercader. Entrenament particular 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	7 08:00 Can Mercader. Entrenament particular 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	14 08:00 Can Mercader. Entrenament particular 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	21 08:00 Can Mercader. Entrenament particular 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	28 08:00 Can Mercader. Entrenament particular 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades
1 Conferència sobre preparació mental per curses de muntanya	8 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	15 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	22 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	29 No hi ha entrenament presencial
2 14:00 Can Mercader Entrenament particular 15:00 St.Cugat Entrenament particular	9 14:00 Can Mercader Entrenament particular 15:00 St.Cugat Entrenament particular	16 14:00 Can Mercader Entrenament particular 15:00 St.Cugat Entrenament particular	23 14:00 Can Mercader Entrenament particular 15:00 St.Cugat Entrenament particular	30 Festa
3	10	17 Entrenament Trail-running en grup al Montsec	24	31
4	11	18	25	1 de abril

Calendari anual 2018

Festa Entrenament-monogràfic-test Competició grup (assisteix entrenador) Conferència

gener
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

febrer
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28

març
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

abril
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

maig
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

juny
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

juliol
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

agost
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

setembre
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

octubre
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

novembre
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

desembre
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024

Col·laboradors

Pyrenees Stage Run

Dr. Andreu Arquer

Denver Advocats

Francesc Lllunell, 6 - 4 -1ª - Esplugues de Llobregat 08950 - Tel. 607 44 44 73 - ricard@ricardvila.es

designed by March&Faus