Ricard Vila - Entrenador d'Esports de Muntanya

Llicenciat en Educació Física i en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
Institut Nacional d'Educació Física (INEF)
Entrenador Nacional Atletisme
Real Federación Española de Atletismo (RFEA)
Instructor Escalada
Escola Catalana d'Alta Muntanya (ECAM)
Escuela Española de Alta Montaña (EEAM)
Personal Trainer Certification
The American Council on Exercise (ACE)

Inici › Calendari › gener 2021

Calendari mensual

Amb el mètode

< desembre 2020				febrer 2021 >
Entrenaments presencials - gener 2021
Del 28 de desembre al 3 de gener	Del 4 al 10 de gener	Del 11 al 17 de gener	Del 18 al 24 de gener	Del 25 al 31 de gener
28 de desembre	4	11	18	25
29 de desembre 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	5 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	12 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	19 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	26 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil
30 de desembre 14:30-16:00 Oreneta 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	6 No hi ha entrenament presencial	13 14:30-16:00 Oreneta 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	20 14:30-16:00 Oreneta 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	27 14:30-16:00 Oreneta 18:45..20:00 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades
31 de desembre No hi ha entrenament presencial	7 18:45..20:00 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	14 18:45..20:00 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	21 18:45..20:00 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	28 18:45..20:00 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc
1 Bon any 2021	8	15	22	29
2	9	16	23	30
3	10	17	24	31

Calendari anual 2021

Festa Entrenament-monogràfic-test Competició grup (assisteix entrenador) Conferència

gener
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

febrer
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

març
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

abril
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

maig
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

juny
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

juliol
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

agost
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

setembre
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

octubre
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

novembre
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

desembre
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024

Col·laboradors

Pyrenees Stage Run

Dr. Andreu Arquer

Denver Advocats

Francesc Lllunell, 6 - 4 -1ª - Esplugues de Llobregat 08950 - Tel. 607 44 44 73 - ricard@ricardvila.es

designed by March&Faus