Aquest web no utilitza cookies de tercers, només utilitza les cookies estrictament necessàries per navegar i que no precisen de consentiment de l’usuari

Ricard Vila - Entrenador d'Esports de Muntanya

Llicenciat en Educació Física i en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
Institut Nacional d'Educació Física (INEF)
Entrenador Nacional Atletisme
Real Federación Española de Atletismo (RFEA)
Instructor Escalada
Escola Catalana d'Alta Muntanya (ECAM)
Escuela Española de Alta Montaña (EEAM)
Personal Trainer Certification
The American Council on Exercise (ACE)

› Historial Calendari › desembre 2023

Calendari mensual

Amb el mètode

< novembre 2023				gener 2024 >
Entrenaments presencials - desembre 2023
Del 27 de novembre al 3 de desembre	Del 4 al 10 de desembre	Del 11 al 17 de desembre	Del 18 al 24 de desembre	Del 25 al 31 de desembre
27 de novembre	4	11	18	25 Festa Nadal
28 de novembre 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	5 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	12 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	19 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de força general amb material lleuger i mòbil	26 Festa Sant Esteve
29 de novembre 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	6 Festa	13 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	20 14:30-16:00 Oreneta 19:00-20:30 Can Mercader Entrenament de tècnica de carrera i sèries de cros-pujades	27 No hi ha entrenament presencial
30 de novembre 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	7 No hi ha entrenament presencial	14 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	21 19:00-20:30 Can Mercader Circuits de força/resistència i força analítica de tronc	28 No hi ha entrenament presencial
1	8 Festa	15	22	29 No hi ha entrenament presencial
2	9	16 Test 10k	23	30
3	10	17	24	31

Calendari anual 2023

Festa Entrenament-monogràfic-test Competició grup (assisteix entrenador) Conferència

gener
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

febrer
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

març
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

abril
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

maig
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

juny
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

juliol
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

agost
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

setembre
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

octubre
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

novembre
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

desembre
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024

designed by March&Faus