Recorda de portar una bossa per posar la teva roba i mòbil, documents personals, etc. També porta el bidó d'aigua i sals minerals per a la hidratació (bàsic).

Dies, llocs i hores d'entrenaments presencials

• Dimarts - 19h Can Mercader
• Dimecres - 14:30 i 19h Parc Oreneta
• Dijous - 19h Can Mercader
• Dissabtes- diferents indrets de muntanya (mirar web)

I tambe entrenament personal esportiu i 'en forma', particular, a l'aire lliure i video-entreno (horari i dia i lloc a confirmar)

Entrenament en grup des de 30 Eur/mes (12 sessions) i individual-personal des de 27 Eur. per sessió-dia.  Entrenament i,programacio amb full individual(SEGONS ESPECIALITAT DE COMPE-MUNTANYA,ETC-VEURE WEB PREUS-CONDICIONS) i seguIment-comunicacio,Manteniment fisic general i Esportiu-“EnForma”

Millora la teva resistència, flexibilitat, potencia, força i coordinació en un entorn natural (Can Mercader-Parc Oreneta) dirigit per un entrenador titulat INEF, ECAM i entrenador d'atletisme amb 45 anys d’experiència, Ricard Vila