Modalitat G: Entrenament on-line
Gent que practica diferents disciplines esportives tipus Trail-Running, Ultratrail, Curses d'asfalt, Triatló, , Skimo, Tresck, Expedicions, Esports de Muntanya i Esports de força-resistència, ... i que vol tenir un pla d'entrenament personalitzat i a mida com a guia, sense un seguiment exhaustiu per part de l'entrenador.
Característiques principals
Planificació de 5 setmanes d’entrenament seguint el mètode RVTraining i en base a la informació proporcionada per l’esportista (objectius, disponibilitat, dades generals i d’estat de forma...). El programa-guia és tancat, sense posibilitat de cambis una vegada enviat
Complementat amb fulls d’exercicis-força, notes tècniques,necessaris per a realitzar l’entrenament planificat.
Comunicació amb l’entrenador via correu, telèfon, whats app i Skype.
Adaptat a la disponibilitat.
Orientat a tots els nivells: debutant, avançat o expert.
Orientat a preparar una cursa concreta, entrenament específic o tota una temporada (independentment de l’objectiu, l’entrenament es programa de 5 en 5 setmanes)
Condicions
- Contractació del servei per períodes de 5 setmanes.
- Inclou 1 entrevista/entrenament presencial gratuït (opcional).
- Possibilitat d’assistir a entrenaments presencials en grup,entrenament particular,campus amb un cost addicional.
- Al finalitzar la 4ª setmana s’haurà de comunicar si es vol contractar un període de 5 setmanes addicionals.
- L’entrenament s’ajustarà més als teus objectius, condicions, condicionats quanta més informació d’inici i seguiment es proporcioni.
- En cas de no tenir informació de l’esportista, l’entrenament serà més genèric i no es poden garantir objectius.
Cost
- Preu del servei: 27 € cada 5 setmanes (IVA inclòs). Inclou un entrenament presencial de prova gratuït
- Entrenaments presencials en grup:
- Entrenament entre setmana 10 €/entrenament (IVA inclòs)
- Entrenament de cap de setmana 15 €/ entrenament (IVA inclòs)
- Entrenaments presencials individualitzats de 1h30. 27 € (IVA inclos)
- Campus d’entrenament o entrenament extras amb el preu fixat en cada activitat
Mecànica funcionament
Per a poder confeccionar el teu programa d’entrenament per a 5 setmanes necessito que omplis els següents documents i me’ls enviïs:
- Fitxa de inscripcio de dades personals signada
- Document d’objectius
- Fitxa de dades generals esportives i entrenaments realitzats per a que pugui valorar la teva condició inicial
- Disponibilitat horària durant les 5 setmanes per a les que es programarà l’entrenament, dia a dia, començant per dilluns
Per a poder identificar-te fàcilment, si us plau, quan em retornis els documents inclou el teu nom en el nom del document (Exemple: OBJECTIUS-CAl-ON-LINE-015_Ricard Vila.xls)
S’adjunten documents pdf de guia per si tens dubtes a l’hora d’omplir els fulls. Recorda que tot i aquesta ajuda sempre pots contactar amb mi per a resoldre qualsevol dubte.
