Facebook
Ricard Vila - Entrenador d'Esports de Muntanya

Mòb. 607 44 44 73ricard@ricardvila.es

 
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
El 'no puc fer res' es no voler afrontar la realitat
Anònim
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
No soy joven ni viejo, soy fuerte
Reinhold Messner, alpinista
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
Al estar solo notas cuando te quieres. La soledad es el espejo nítido
Reinhold Messner, alpinista
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
ENDURANCE es ampliar los limites
Dean Karnazes, ultrafondista
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005

Entrenament on-line

Planificació de 5 setmanes d'entrenament no presencial seguint el mètode RVTraining, amb fulles d'exercicis de força i notes tècniques.
A partir de 25,41 € (IVA inclòs)

Assessorament

Sessions presencials teòriques i pràctiques personalitzades al teu pla d'entrenament i objectius esportius. 1h30' per sessió.
A partir de 25,41 € (IVA inclòs)

Empreses i clubs

Sessions d'entrenament indoor i outdoor a mida, per a grups grans o grups reduïts. Destinats a qualsevol tipus d'entitat o centre esportiu.
Més informació

Noticies

18/07/2016

Ricard Vila, partner de la Pyrenees Stage Run (PSR)

Ricard Vila col·labora amb la Pyrenees Stage Run (PSR) com a entrenador especialitzat en esports de muntanya i curses de fons.

Activitats

10/07/2016

Trail running en grup a Ulldeter

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Héctor Nuñez, Bernat Gil, Celia Tajada, Alicia Bofarull i Alex Sanchez

12/06/2016

Trail running en grup a la Vall de Lord

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila i guiat per Juan Francisco, Bernat Gil, Celia Tajada, Alicia i Àlex

Calendari

26/07/2016

19:00-21:00 Parc de Can Mercader

27/07/2016

14:30-16:30 Parc de l'Oreneta

19:00-21:00 Parc de l'Oreneta

Darrer dia d'entrenament presencial fins Setembre

28/07/2016

19:00-21:00 Parc de Can Mercader

Darrer dia d'entrenament presencial fins Setembre

 

Col·laboradors

 

Francesc Lllunell, 6 - 4 -1ª - Esplugues de Llobregat 08950 - Tel. 607 44 44 73 - ricard@ricardvila.es

designed by March&Faus