Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
(RECOCO) és RENDIMENT, COMPROMÍS, COMUNICACIÓ
Ricard Vila
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Al estar solo notas cuando te quieres. La soledad es el espejo nítido
Reinhold Messner, alpinista
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
El sobreentrenament pot venir per no respectar l'entrenament invisible, voler fer massa coses o competir massa
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La clave es tener un buen equilibrio postural y compensación muscular para el runnig-asfalto
Chema Martínez i Eva Arias, fondistes d'èlit
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
