Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
No soy joven ni viejo, soy fuerte
Reinhold Messner, alpinista
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
El sobreentrenament pot venir per no respectar l'entrenament invisible, voler fer massa coses o competir massa
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
(ERAT) és ENTRENAR, RECUPERAR, ASSIMILAR, TRANSFORMAR
Ricard Vila
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
(RECOCO) és RENDIMENT, COMPROMÍS, COMUNICACIÓ
Ricard Vila
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
