Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
Encara que en una carrera arribis l'últim, al darrera sempre hi tindràs els que no es van atrevir a córrer
El sobreentrenament pot venir per no respectar l'entrenament invisible, voler fer massa coses o competir massa
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
(ERAT) és ENTRENAR, RECUPERAR, ASSIMILAR, TRANSFORMAR
Ricard Vila
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba
Xesco Aspar, coaching deportivo
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
(RECOCO) és RENDIMENT, COMPROMÍS, COMUNICACIÓ
Ricard Vila
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
