La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba
Xesco Aspar, coaching deportivo
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
No soy joven ni viejo, soy fuerte
Reinhold Messner, alpinista
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
La clave es tener un buen equilibrio postural y compensación muscular para el runnig-asfalto
Chema Martínez i Eva Arias, fondistes d'èlit
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
Encara que en una carrera arribis l'últim, al darrera sempre hi tindràs els que no es van atrevir a córrer
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
El 'no puc fer res' es no voler afrontar la realitat
Anònim
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Más que falta de motivación, de lo que se trata muchas veces es falta de objetivos.
Xesco Aspar, coaching deportivo
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista

Entrenament on-line

Planificació de 5 setmanes d'entrenament no presencial seguint el mètode RVTraining, amb fulles d'exercicis de força i notes tècniques.
A partir de 27 €

Programa setmanal

Servei dirigit a persones que volen un programa individualitzat a mida amb un full setmanal, enfocat a la seva especialitat.
A partir de 58 €

Programa mensual

Servei dirigit a persones que volen un programa individualitzat mensual a mida dels seus objectius i disponibilitat.
A partir de 44 €

Entrenador personal

Servei dirigit als que volen un pla d'entrenament i atenció presencial de l'entrenador de forma individualitzada i personalitzada.
A partir de 79 €

Noticies

29/05/2019

Entrevista a Ricard Vila (CEC & ALPINA WATCH LIVE)

Fem un cafè amb Joan Quintana i Ricard Vila

Activitats

11/07/2020

Entrenament Trail Runing a Rasos de Peguera

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila

21/03/2020

Entrenament en grup a Alpens SUSPÈS

Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila

Calendari

11/08/2020
No hi ha entrenament presencial
12/08/2020
No hi ha entrenament presencial
13/08/2020
No hi ha entrenament presencial
 

Col·laboradors

 

Francesc Lllunell, 6 - 4 -1ª - Esplugues de Llobregat 08950 - Tel. 607 44 44 73 - ricard@ricardvila.es

designed by March&Faus