Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Más que falta de motivación, de lo que se trata muchas veces es falta de objetivos.
Xesco Aspar, coaching deportivo
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Al estar solo notas cuando te quieres. La soledad es el espejo nítido
Reinhold Messner, alpinista
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
El 'no puc fer res' es no voler afrontar la realitat
Anònim
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
El sobreentrenament pot venir per no respectar l'entrenament invisible, voler fer massa coses o competir massa
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
