ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
(ERAT) és ENTRENAR, RECUPERAR, ASSIMILAR, TRANSFORMAR
Ricard Vila
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
No soy joven ni viejo, soy fuerte
Reinhold Messner, alpinista
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba
Xesco Aspar, coaching deportivo
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
Encara que en una carrera arribis l'últim, al darrera sempre hi tindràs els que no es van atrevir a córrer
