El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
Una altra volta. Un parell d'hores més. Una altra pujada. El dolor no existeix, només és dins del teu cap
Kilian Jornet, trailrunner
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
