(RECOCO) és RENDIMENT, COMPROMÍS, COMUNICACIÓ
Ricard Vila
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba
Xesco Aspar, coaching deportivo
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Para mi los ultramaratones es una forma de vida, de existir
Scott Jurek, Ultrafondista
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
El 'no puc fer res' es no voler afrontar la realitat
Anònim
Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
La clave es tener un buen equilibrio postural y compensación muscular para el runnig-asfalto
Chema Martínez i Eva Arias, fondistes d'èlit
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
