Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
Después de una Maratón sumerge la piernas en agua con hielo 10' para reducir la inflamación.
Dean Karnazes, ultrafondista
Cal apreciar el procés de l'entrenament i no obsesionar-se amb els objectius
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
La montaña es muy bella, pero el mundo entero lo es mucho más
Walter Bonatti, alpinista
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
El sobreentrenament pot venir per entrenar exclusivament per aconseguir objectius ràpids
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
No soy joven ni viejo, soy fuerte
Reinhold Messner, alpinista
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
L'aventura és ser llençat cap al desconegut i no saber com te'n sortiràs
Voytek Kurtika, alpinista
Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
El sobreentrenament pot venir per no respectar l'entrenament invisible, voler fer massa coses o competir massa
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Muchas personas corren para ver quien es el mas rápido, yo corro para ver quien tiene mas agallas
Steve Prefontaine, atleta campió de 5000mts.
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
El miedo es un acompañante perpétuo. Sin miedo, un explorador de los límites no vive mucho
Reinhold Messner, alpinista
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
L'entrenament cal que sigui individualitzat als objectius i característiques de cadascú, amb el seguiment de l'entrenador
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
La setmana i el dia abans de la competició són fonamentals per un bon resultat i no fer malbé tota la preparació anterior
Ricard Vila
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
El 'no puc fer res' es no voler afrontar la realitat
Anònim
Más que falta de motivación, de lo que se trata muchas veces es falta de objetivos.
Xesco Aspar, coaching deportivo
No et rendeixes i dons mitja volta a la muntanya, sino que et replegues per tornar-ho a intentar
Jaume Gibernau
El primer paso que debemos dar para conseguir nuestros sueños es plantearnos los objetivos
Xesco Aspar, coaching deportivo
El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
No te rindes y te bajas de la montaña, sino que te repliegas para volverlo a intentar. (traducció)
Jaume Gibernau
