El que quiere arrastrar a los demás tiene que creer en sí mismo
Reinhold Messner, alpinista
Si tienes objetivos en la vida, siempre te sientes joven
Hiroshi Hoketsu, jenet de doma olímpic
(RECOCO) és RENDIMENT, COMPROMÍS, COMUNICACIÓ
Ricard Vila
Mi camino se basa en intentarlo y en superar las equivocaciones
Reinhold Messner, alpinista
Perseverància, compromís i un objectiu poderós amb programació és la clau
Ricard Vila i Ander Chamarro
El compromiso aparece cuando la diversión se acaba
Xesco Aspar, coaching deportivo
Escalar una muntanya es patir? No, és plaer. Ho he escollit jo
Ricard Vila
Per a algú que es consideri aventurer, la solitud es una condició essencial
Walter Bonatti, alpinista
Nunca intentes correr si tienes un dolor más que moderado en un músculo o articulación
Dean Karnazes, ultrafondista
Per millorar el rendiment, els fondistes no només han de fer molts kms i desnivell, també cal el plus de qualitat
Ricard Vila 2005
La pasión es un amor irresistible por la experiencia de una actividad que te encanta
Dean Karnazes, ultrafondista
El arte de andar reside en el camino correcto
Reinhold Messner, alpinista
Control mèdic esportiu i de salut, dieta, hidratació, massatge, estiraments, descans, ... Això és Entrenament Invisible!
Ricard Vila 2005
Los sueños sin disciplina y método son ilusiones
Programa la teva temporada per etapes i milloraràs: fonamental, fonamental-específica, de forma i de transició
Apunts de programació d'Entrenament, Ricard Vila 2005
Tinc un programa d'entrenament a mida al teu nivell i especialitat
Ricard Vila
Els objectius han de ser clars, definits, mesurables i realistes al teu abast
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Delante de una lesión sé positivo y te curarás antes
Dean Karnazes, ultrafondista
Els grans oblidats dels fonderos són la força i la tècnica
Programació d'entrenament, Ricard Vila 2005
Al estar solo notas cuando te quieres. La soledad es el espejo nítido
Reinhold Messner, alpinista
La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo
Haruki Murakami
Per a millorar el rendiment és molt important la relaxació, respiració i visualització d'una competició
Notes tècniques d'entrenament Invisible, Ricard Vila
No deixis que el teu cap marxi sol d'excursió, vés tu amb ell i orienta'l
Ricard Vila 2002
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza
Emil Zatopek
ENDURANCE es esforzarse al máximo y nunca rendirse
Dean Karnazes, ultrafondista
Un esportista que vulgui millorar no pot estar a "la zona de comfort"
Ricard Vila
El meu objectiu es ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius esportius
Ricard Vila
Yo respeto las leyes de la naturaleza, y en la cumbre nunca tuve la impresión de ser más fuerte que la montaña
Reinhold Messner, alpinista
L'entrenament invisible serveix per recuperar els esforços, però també per ajudar al cos a donar major rendiment
Notes tècniques d'entrenament invisible, Ricard Vila 2005
Siempre he soñado con dar un paso más. Es un sueño que te mantiene despierto
Reinhold Messner, alpinista
Encara que en una carrera arribis l'últim, al darrera sempre hi tindràs els que no es van atrevir a córrer
