-
1. Josep Manuel Anglada
15/06/2017 Josep Manuel Anglada, Ex-alpinista
-
2. Marc Puig
22/06/2017Marc Puig, Campio copa Catalana cursa de resistencia
-
3. Albert Rincon
29/06/2017Temps d'Oci, Agència de Viatges
-
4. Raimon Quera
06/07/2017Raimon Quera, Llibreria Quera
-
5. Tomàs Zapata i Enric Sabaté
13/07/2017Picat de Lleida
-
6. Jordi Mir
20/07/2017Jordi Mir, Gerem Club Excursionista Martí
-
7. Jordi Pons
27/07/2017Jordi Pons, Alpinista
-
8. Joan Ruiz
14/09/2017Joan Ruiz, Escola de Muntanya de Cornellà
-
9. Mercè Planes
21/09/2017Mercè Planes, Alpinista
-
10. Francesc Alavedra i Emili de Tomas
28/09/2017Francesc Alavedra i Emili de Tomas, Curs de socors de muntanya
-
11. Joan Riera
05/10/2017Joan Riera, metge esportiu del CAR de Sant Cugat
-
12. Jaume Altadill
12/10/2017Jaume Altadill, fotògraf i càmera de muntanya
-
13. Pere Cuevas i Ivan Pedro
19/10/2017Els Portals
-
14. Roger Cararach
26/10/2017Alpinista
-
15. Jaume Gibernau
02/11/2017Expedicionari
-
16. Jordi Canals
09/11/2017Membre del Centre de Tecnificació Skimo Kilian
-
17. Elisabeth Vergés
16/11/2017Escaladora i alpinista
-
18. Joan Quintana
23/11/2017Alpinista glacial
-
19. Jaume Martí
30/11/2017Psicòleg esportiu
-
20. Joan Llopart
14/12/2017Corredor de curses ultres
-
1. Pic de Comabona
23/11/2013 Avui en Nil farà el pic de Comabona. Veurem també com l'entrenador Ricard Vila li prepara un programa d'entrenament adequat que comença per una prova d'esforç.
-
2. El Pla de la calma en bicicleta
30/11/2013 Després de la prova d'esforç, en Nil visitarà el Dr. Salinas per realitzar una prova de marxa. En Ricard Vila, d'altra banda, segueix amb el seu programa d'entrenament. En l'última part del programa, veurem en Nil fent una ruta en bicicleta pel Pla de la calma, al Montseny.
-
3. Escalada a Montserrat
07/12/2013 En Nil segueix el programa d'entrenament amb en Ricard Vila fent un test de flexibilitat. D'altra banda segueix l'estudi de la marxa amb el Dr. Salinas. A la segona part anirem a fer escalada a Montserrat.
-
4. El cim de la Mola
14/12/2013 En Nil segueix el seu entrenament fent un test de pujada a Sant Pere Màrtir. En la segona part, l'objectiiu d'avui serà el cim de la Mola.
-
5. Resum de l'entrenament d'en Nil
21/12/2013 Avui veurem un resum de l'entrenament que està seguint en Nil amb en Ricard Vila
-
6. Resum de les proves mèdiques d'en Nil
28/12/2013 Resum de les proves mèdiques d'en Nil
-
7. Resum de traces
04/01/2014 En aquest capítol veurem un resum de les traces que hem vist en el programa
-
8. La mina amb esquís de muntanya
11/01/2014 En Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila. A la secció de la traça, en Nil pujarà al pic de la Mina amb esquís de muntanya
-
9. El Montcau
18/01/2014 Avui en Nil farà una ruta pel Montcau. Veurem també com segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila
-
10. Entrevista a Javier Aznar i reportatge sobre el pastor alemany
25/01/2014 En Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila. Veurem una entrevista amb en Javier Aznar i un reportatge sobre el pastor alemany
-
11. Resum de traces
02/02/2014 Avui a Trail Mountain tornem a veure les últimes excursions d'en Nil
-
12. Sessió combinada de força general i analítica
08/02/2014 Avui en Nil farà una sessió combinada de força general i força analítica, seguint eñl programa d'entrenament d'en Ricard Vila
-
13. Obertura d'una via d'escalada
15/02/2014 Avui a Trail Mountain en Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila i aprendrà a obrir una via d'escalada
-
14. Castell d'Eramprunyà i la cova de la Mare de Déu de Bruguers
22/02/2014 Avui visitarem amb en Nil el Castell d'Eramprunyà i després la Cova de la Mare de Déu de Bruguers. Veurem també com evoluciona l'entrenament amb en Ricard Vila
-
15. Construcció d'iglús. 1a part
01/03/2014 En Nil segueix el seu programa d'entrenament amb en Ricard Vila. També planificarem la construcció d'un iglú
-
16. Construcció d'iglús. 2a part
08/03/2014 Avui a Trail Mountain, posarem en pràctica tot el que vam aprendre sobre la construcció d'iglús en el capítol anterior
-
17. Entrenament d'esports de muntanya
15/03/2014 Avui a Trail Mountain us oferim un especial sobre l'entrenament d'esports de muntanya a càrrec de Ricard Vila
-
18. Resum d'objectius
22/03/2014 Resum d'objectius
-
19. Entrenament d'esports de muntanya. 2a part
29/03/2014 Avui a Trail Mountain us oferim la 2a part de l'especial sobre l'entrenament d'esports de muntanya a càrrec de Ricard Vila
-
20. Iglús
05/04/2014 Avui a Trail Mountain anirem fins al refugi d'Ulldeter per a construir un campament d'iglús.
-
21. Pic de Pedrons
13/04/2014 L'objectiu d'avui serà fer el Pic de Pedrons. També veurem com evoluciona l'entrenament d'en Nil amb en Ricard Vila.
-
22. Ricard Vila
26/04/2014 Avui a Trail Mountain veurem una entrevista amb en Ricard Vila.
-
23. Ruta amb bicicleta per Dorres
03/05/2014 Avui seguirem l'entrenament d'en Nil amb en Ricard Vila als Rasos de Peguera. Farem també una ruta en bicicleta pel poble de Dorres i visitarem l'ermita de Bell-lloc. També coneixerem els diferents tipus de peu de gat
-
24. La cabana de l'Orri amb esquís de muntanya
10/05/2014 En Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila a la platja de Gavà i farem una ruta amb esquís de muntanya fins a la cabana de l'Orri.
-
25. Fira Muntanyum
17/05/2014 En Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila. Visitarem la fira Muntanyum i farem una ruta per Falset, fins a l'ermita de Sant Gregori.
-
26. Resum de traces
24/05/2014 Avui a Trail Mountain tornem a veure les últimes excursions d'en Nil.
-
27. Escalada al Cavall Bernat
31/05/2014 En aquest capítol en Nil segueix el seu entrenament amb en Ricard Vila, intentarà escalar el Cavall Bernat i ens donaran consells per portar el gos a la muntanya.
-
28. Quico Soler
07/06/2014 En Nil segueix l'entrenament amb en Ricard Vila, aquest cop per alta muntanya, a la serra del Cadí amb un guia d'excepció, en Quico Soler, que compartirà amb nosaltres els secrets del Trail running.
-
29. Volta Cerdanya Ultrafons
21/06/2014 Avui ens hem desplaçat a la Puigcerdà on s'ha celebrat la cursa Volta Cerdanya Ultrafons i el saló del senderisme i running.
-
30. Saló del senderisme i running
28/06/2014 Seguim al Saló del senderisme i running de Puigcerdà.
-
31. Puigmal
05/07/2014 Seguim l'entrenament d'en Nil amb en Ricard Vila, en aquesta ocasió a els Rasos de Peguera. Pujarem al Puigmal i en Nil participarà a la cursa Rookie Trail.
