Notice: session_start(): ps_files_cleanup_dir: opendir(/var/lib/php5) failed: Permission denied (13) in /home/rvila/html/ricardvila.es/app/init.php on line 58
Ricard Vila: Activitats/24-03-2012 Entrenament al Montsec
 

Activitats

Entrenament al Montsec

Dissabte, 24 de març de 2012

Entrenament combinat de sèries de pujada i caco (caminar-córrer) al Montsec. Entrenament dirigit amb assessorament tècnic de Ricard Vila.
24 Març 2012, de 9:00 a 16:00
Camping d'Àger - Trobada a les 9:00

AVITUALLAMENTS EN COTXE I FINAL DE TRAMS PER TORNAR

FINAL TRAM 1-PARKING MONTREBEI(RICARD)

FINAL TRAM-2 ALSAMORA POBLE(RICARD)

FINAL TRAM 3-COLL D'ARES(LA DONA DEL TOMAS ZAPATA)

Item

La resta o sigui tots els tramas seran amb autosuficiencia.

Porteu boses preparades amb el nom per a cada avituallament.

Si algu be acompanyat per algu que pugui fer avituallament amb mi a alsamora anira molt be tindre dos cotxes.

Si algu vol portar a algun amic per l'entreno,que pugui aguantar,es posible pero abans que ho parli amb mi.

Aneu miran quin recorregut fareu i ho parlem perque ningu 'pilli'.

Punt de trobada Àger, càmping Vall d'Àger.

Hora de començament les 9:00, hora de finalització les 16:00.

Es prega la màxima puntualitat.

Hi ha possibilitat de dutxar-se al finalitzar.

Desprès hi ha la possibilitat de dinar, al restaurant del càmping.

Preu del menú 18 euros.

Primers: Amanida, Macarrons
Segons: Bacallà amb samfaina, Conill al forn
Postres
Begudes i cafè.

Cal escollir els plats i fer la reserva, enviant un e-mail a zapatatarifa@gmail.com abans del dijous 22.

Al finalitzar el dinarb (17h-18h) hi ha xerrada-col·loqui de la sessió d'ultramarató sobre entrenament, avituallament sobre curses de muntanya, entre els esportistes i l'entrenador.

Confirmar l'assistència i si et quedes a dinar al Ricard.

 

Plànols i accés Itinerari Perfil Fotografies
 
 

Arxiu

 

Col·laboradors

 

Francesc Lllunell, 6 - 4 -1ª - Esplugues de Llobregat 08950 - Tel. 607 44 44 73 - ricard@ricardvila.es

designed by March&Faus