Dissabte, 16 de octubre de 2021
Entrenament dirigit per l'entrenador Ricard Vila
Dissabte, 16 d'octubre a les 09:45
1a part: Escalfamenti repàs de circuits i dubtes d'entrenament
2a part: Caco a diferents ritmes i desnivells per grups per diferents itineraris. Recorregut PRC 162 El Sol Blau, pels punts elevats de la zona arribant al cim del Puig Vicenç. Recorregut molt de pistes i trams de corriols amb múltiples opcions i variants per allargar o escurçar.
3a part: Segons la gent que vingui, farem excursió a peu
4a part: Eventualment i obra la marxa amb la gent interessada podem anar a dinar junts
Roba, bambes trail-running, paravents, ronyonera o camelback amb aigua i sals minerals i energètics. Planell Alpina o GPS de la zona, mòbil carregat.
Entrenament gratuït, cal fer inscripció al correu ricard@ricardvila.es.
Cal tenir vigent la Llicencia federativa adient per a l'any 2019 o una assegurança que cobreixi el mateix tipus de prestacions de muntanya. Si no es disposa d’assegurança anual, a través de la FEEC es poden fer assegurances especials per al dia de l'activitat.
Cal ser major d’edat i tenir autonomia física per a l’activitat.
Al fer la inscripció acceptes complir les següents normes:
El fet de participar en l'activitat implica l'acceptació d'aquestes normes: